Découvrez mon interview avec Bénin Eurêka.

Il y a quelques jours, j’ai été contactée par l’équipe de Bénin Eurêka pour une interview sur la vie d’un blogueur. Bénin Eurêka œuvre pour la promotion des valeurs artistiques et culturelles du Bénin.

Ce fut un réel honneur pour moi de partager ma vie de blogueuse et les challenges auxquels je fais face.

Une interview super enrichissante que je vous invite à découvrir absolument. L’une des premières interviews que j’ai données et qui m’a permis d’apprendre encore énormément de choses sur moi-même.

Des questions comme :

« Pourquoi avoir choisir le développement personnel alors qu’en étant femme, je pouvais bien faire le choix d’écrire sur les femmes, les cheveux etc »

On m’a aussi demandé :

« Comment j’arrivais à tenir, à ne pas abandonner malgré le fait que le blogging ne soit pas encore super connu ou bien développé ici au Bénin. »

Des questions auxquelles j’ai pris plaisir à à répondre. Et pour les personnes qui ont déjà un blog et qui ne savent pas comment gérer ou encore les personnes qui désirent se lancer dans le blogging, mais qui ne savent pas par où commencer, je vous ai laissé quelques conseils que je suis sûre vous serviront grandement.

Découvrez l’intégralité de l’interview en cliquant sur le lien suivant.

Mon interview avec Bénin Eurêka.

N’hésitez pas à aimer, commenter et partager.

Merci à toutes les personnes qui me soutiennent au quotidien et merci aussi à Bénin Eurêka pour l’intérêt et l’attention portés à ma personne.

Recevez toute ma gratitude !

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Mercredi 25 Novembre 2020 : journée internationale pour l’élimination de la violence à l’égard des femmes.

La violence faite à l’égard des femmes n’est plus un secret pour personne. Chaque année, des femmes sont battues et cela a sans doute empiré avec la venue du Coronavirus. Dans la plupart des pays touchés par la COVID-19, nous notons une nette augmentation des cas de violence domestique, notamment de maltraitance aux enfants et de violences infligées aux femmes par leur partenaire.

En ce jour si spécial dédié à toutes les femmes battues ou victimes de violence dans le monde, je décide de rédiger ce billet pour :

  • lancer un cri d’appel à toutes ces femmes qui souffrent dans le silence,
  • exhorter ces hommes qui n’hésitent pas à battre leurs femmes à une réelle prise de conscience.

Mercredi 25 Novembre 2020 : journée internationale pour l’élimination de la violence à l’égard des femmes.

Aujourd’hui, je vais vous raconter une histoire. L’histoire de Awa. Awa est une jeune femme mariée et mère de deux enfants. Elle avait l’habitude d’être battue par son mari sans piper mot, sans porter plainte, sans le dénoncer parce qu’elle avait peur.

Avec l’arrivée de la Covid 19, les choses ne se sont malheureusement pas du tout améliorer pour elle. Le mari est un paresseux et ne veut rien faire de sa vie. C’est à la femme d’aller se battre, trouver l’argent et ramener à la maison pour qu’ils puissent bien se nourrir. 

Mais comme la dame ne pouvait plus sortir et ramener de quoi manger, le mari le vivait assez mal. À la moindre chose, il la bat. Et pire encore quand elle refuse de lui donner du sexe. Il n’hésitait pas à la battre jusqu’à ce jour fatal…

Awa finira par succomber aux coups et aux blessures reçus par son mari laissant derrière elle ses adorables enfants. Quel triste sort. Elle aurait pu changer les choses, elle serait encore en vie si elle n’avait pas décidé de garder le silence.

Aujourd’hui, journée internationale pour l’élimination de la violence faite aux femmes, je tiens à lancer un cri d’appel à toutes ces femmes qui souffrent en silence, qui sont battues quotidiennement et qui n’osent pas porter plainte ou chercher de l’aide.

Aux femmes,

Vous devez comprendre chères femmes que vous n’êtes pas des esclaves et que vous ne méritez pas d’être battue à la moindre petite occasion. Au risque de finir comme Awa, je vous conseillerai de réagir et de penser à votre vie et à votre bien-être avant tout. Je sais que c’est très difficile, mais tout ceci doit servir.

Voici quelques comportements à adopter lorsque vous êtes victimes de violence.

Face à un comportement violent, ne vous isolez pas.

  • Parler à vos proches. 
  • Tourner vers des professionnels de santé, des associations, des centres spécialisés dans l’aide aux femmes battues.
  • Appeler la police, le SAMU ou encore les pompiers de votre pays.
  • Aller porter plainte.

Aux hommes,

Chers hommes, une femme c’est sacré, une femme c’est la vie, une femme est précieuse, une femme c’est une mère de famille. En toute chose, elles méritent le respect. Elles méritent d’être bien traitées.

Arrêtez de battre vos femmes et trouvez d’autres manières pour leur faire part de votre mécontentement quand elles agissent mal. Aucune femme ne mérite d’être battue ou de subir n’importe quelle sorte de violence peu importe la raison. En tant que femme, nous avons le droit à la liberté d’expression, nous avons le droit de dire non quand une situation ne nous convient pas.

Ensemble, disons NON AUX VIOLENCES FAITES AUX FEMMES !!!!

Et vous ? Avez-vous déjà été victime de violences, d’agression, de viol ou autre ? Ou connaissez-vous des femmes qui en sont victimes ? Partagez vos expériences avec moi en commentaire.

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Six(6) astuces pour respecter son planning de la journée.

Planifier sa journée est l’un des meilleurs moyens pour être plus efficace et très productif. Mais force est de constater que beaucoup d’entre nous n’arrive pas toujours à respecter le programme établi dès le départ. Résultat : à la fin de la journée, on se sent nulle, faible, on s’en veut pour n’avoir rien fait de ce qu’on avait prévu de la journée.

Aujourd’hui, je partage avec vous six(6) astuces qui vont vous permettre de suivre et de respecter votre planning de la journée.

Six(6) astuces pour respecter son planning de la journée.

Organiser et suivre un emploi du temps peut demander une certaine rigueur. L’organisation de votre journée permettra de réguler et de garder un œil sur ce que vous avez fait et ce qui vous reste à faire.

Pour respecter et suivre votre planning, vous devez :

1- Parcourir votre planning

Prenez l’habitude de regarder fréquemment votre emploi du temps, chaque matin. Il est primordial de prendre quelques minutes, après votre café du matin par exemple ou pendant votre trajet quotidien, pour revoir ce qui doit être fait et ajouter de nouvelles choses ou en supprimer tout simplement.

Éplucher et revisiter votre planning pendant quelques minutes avant de démarrer votre journée est un excellent moyen pour vous de vous motiver.

2- Procéder à une mise à jour de votre planning.

Des impondérables et des imprévus peuvent apparaître. Ce qui vous poussera à modifier votre organisation et à l’adapter. N’hésitez pas à remettre ce qui peut l’être à un autre jour en cas d’urgence ou de complication.

3- Vous servir de l’alarme de votre téléphone.

Une astuce que j’utilise très souvent. Mettre de l’alarme sur votre smartphone vous permettra de vous rappeler vos différentes occupations de la journée.

4- Supprimer les tâches déjà effectuées

Cela vous permettra de voir clair et d’avoir une idée précise de l’avancement de vos activités.

5- Bannir la procrastination.

Eviter de remettre à demain une tâche que vous devez normalement accomplir dans la journée.

6- Vous féliciter

Il est vital de vous gratifier de ce que vous avez réalisé en ayant respecté votre planning. Après avoir accompli avec brio vos tâches de la journée, offrez-vous un petit moment de détente en famille, avec mon amoureux/e ou encore devant un épisode de votre série préférée ou une collation. Vous vous sentirez heureux, fier et digne des récompenses que vous avez méritées.

Nous voici donc à la fin de mon article portant sur Six(6) astuces pour respecter son planning de la journée. Sachez que votre temps est précieux et que l’un des meilleurs moyens pour bien en profiter est de planifier vos journées. Vous devez honorer vos emplois du temps de la journée car cela vous permet d’être plus efficace et productif, car vous faites ce que vous avez établi et prévu.

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Comment promouvoir un état de bien-être mental ?

« Sois heureux un instant. Cet instant, c’est ta vie. »

Ezin était un jeune homme d’environ vingt-cinq(25) ans qui se considérait comme malchanceux dans presque tout ce qu’il entreprenait.

Mais il a tissé des liens d’amitié avec une collègue de travail qui avait la capacité de voir les choses sous un jour plus optimiste. Ce qui influença sa vie d’une manière déterminante.

L’attitude d’Ezin changea en adoptant des comportements comme ceux qui seront développés par la suite.

Lire aussi >> Comment booster et améliorer votre efficacité personnelle ?

Comment promouvoir un état de bien-être mental ?

• Cultiver la pensée positive.

Ne tombez pas dans l’erreur de voir seulement les aspects négatifs de tout ce qui vous arrive dans la vie. A force, vous finirez par vous envenimer la vie. Considérez tout l’ensemble en général, mais recentrez-vous uniquement que sur le positif.

• Se sentir satisfait/e de soi-même.

Savoir s’apprécier maintient une relation étroite avec notre capacité à profiter de la vie. Si vous vous sentez inférieur, vos actions tendront vers la médiocrité et l’infériorité. Dans le cas contraire, lorsque vous apprenez à vous sentir fier de vous, à vous féliciter pour chacune de vos réalisations ou accomplissement qu’ils soient petits ou grands, vous verrez votre vie sous un jour nouveau.

Lire aussi >> Comment apprendre à garder son calme en toute circonstance ?

Maintenir de bonnes relations avec les autres.

Nos grands contentements et joies de la vie sont en général reliés à d’autres personnes.

Voici quelques pistes pour améliorer l’état de vos relations avec les autres.

– Entretenez une relation affable avec vos collègues. Montrez-leur que vous êtes prêt/e à coopérer avec eux. Soyez courtois et respectueux/se avec vos supérieurs.

– Soyez toujours de bonne humeur et sourirez.

– Organisez votre temps libre de façon à favoriser votre relation avec votre famille, avec vos amis. Au lieu de regarder la télévision ou de jouer avec votre ordinateur, allez visiter un ou une amie, sortez vous promener avec votre conjoint ou jouez avec vos enfants.

– Surprenez vos êtres chers avec un cadeau inattendu ou dites-leur des paroles   élogieuses.

– Efforcez-vous d’être sympathique. Cela fera de vous une personne aimée et respectée des autres. Cela se répercutera sur votre propre bonheur et votre santé mentale.

Regarder le côté comique des choses.

Mettez de l’humour dans les difficultés de la vie. Riez de vos situations stressantes dans le but de décharger de la tension. Le sens de l’humour ôte de l’importance à ce qui est sérieux et aide à adopter un point de vue plus réaliste et équilibré.

Lire aussi >> Dix(10) superbes astuces pour redonner du sens à sa vie !

Faire quelque chose pour aider les autres.

L’altruisme combat les symptômes dépressifs, et ajoute de la satisfaction et de la joie à la vie de ceux qui le mettent en pratique. N’hésitez pas à vous inscrire comme bénévole dans une association d’entraide pour les nécessiteux.

Mettre en pratique les habitudes d’une vie saine.

Ceux qui abondent de santé ont aussi une grande probabilité de rayonner de joie. Tant que dure le mal être physique, il est difficile de jouir pleinement de votre bien-être mental. Rester en bonne santé est un processus simple, agréable et à la portée de tous.

– Alimentez-vous correctement avec des céréales complètes, des légumes, des fruits, des légumes secs et des fruits secs.

– Buvez de l’eau en abondance tous les jours.

– Faites de l’exercice physique régulièrement. A l’exercice régulier suit un repos approprié.

– N’utilisez pas de substances dangereuses telles que la drogue, l’alcool, le tabac, etc. Consommer ces substances affectent votre système nerveux central et votre état d’esprit. Bien qu’elles vous apportent du plaisir au début, elles finiront par détruire votre bonne humeur et votre équilibre par la suite.

Lire aussi >> Quelques astuces incontournables pour avoir une vie épanouie.

Conserver une attitude d’espérance.

Un des grands secrets du bonheur est d’envisager le futur avec espérance. Réfléchissez à votre passé, à la façon dont vos problèmes de cette époque se sont résolus. Gardez donc l’espérance qu’ils se résoudront également cette fois-ci.

Chassez de votre esprit les idées de malheurs et de catastrophes. Si vous êtes croyant, confiez-vous à Dieu et vous verrez que vous vous déchargerez d’un grand poids. Ainsi, vous commencerez à bénéficier des bénédictions divines.

Source : un esprit posiftif de JULIÁN MELGOSA.

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Il te reste 84 jours pour décider de passer à l’action.

Il te reste 84 jours, je dis bien 84 jours pour décider de passer à l’action !

Il te reste 84 jours, pour passer à l’action, 84 jours pour te rattraper, 84 jours pour changer les choses, 84 jours pour t’améliorer, 84 jours pour faire les choses bien, 84 jours pour t’épargner de tout regret après.

Nous étions sûrement nombreux au début de l’année 2020 à nous fixer des objectifs clairs et précis. Cette année je vais faire ci, cette année je vais faire ça etc. Avec le recul, quand on regarde tout le chemin parcouru, on est pas forcément ou totalement satisfait du résultat obtenu. Certains n’ont même pas encore démarré quoi que ce soit.

Pas de panique. Tout ça peut encore changer.

Laisse-moi te dire que ce n’est pas encore tard et que beaucoup de choses peuvent se passer au cours de ces derniers jours. Il suffit juste de le vouloir, de te faire confiance et de décider de passer à l’action.

Comme on le dit souvent, mieux vaut tard que jamais. Alors Go ! Go !

Qu’attends-tu pour lui dire que tu l’aimes ? Qu’attends-tu pour démarrer ce projet qui te tient tant à cœur mais que tu as rangé dans le placard à cause du regard des autres ? Qu’attends-tu pour investir en toi-même ? Qu’attends-tu pour affronter tes peurs et sortir de ta zone de confort ? Qu’attends-tu pour prendre ton futur en main ? Qu’attends-tu pour quitter ce travail qui te rend si malheureux/se ? Qu’attends-tu pour quitter cette relation toxique qui te consume jour après jour ? Qu’attends-tu pour agir ? Qu’attends-tu pour changer, améliorer les choses ?

Pour ma part, il me reste encore 84 jours pour travailler sur moi, pour acquérir de nouvelles connaissances et compétences pour devenir la meilleure dans mon domaine, pour oser, prendre des risques, sortir de ma zone de confort, pour apprendre à parler devant un public, pour devenir la meilleure version de moi-même.

Et toi ? Tu as encore 84 jours devant toi avant la nouvelle année, comment comptes-tu en profiter ? Que penses-tu en faire ?

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Découvrez mon intervew avec Shano Communication.

Shano Communication est une agence de communication digitale en ligne. J’ai eu l’honneur de leur accorder un interview qui a été publié sur leur page Facebook le 14 Août 2020. Un interview que je vous invite à découvrir histoire de mieux me connaitre.

Découvrez mon interview ICI.

N’hésitez pas, après avoir lu à venir me dire ce que vous en pensez en commentaire. Merci et à la prochaine sur mon blog.

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