Cinq conseils pour apprendre à mieux communiquer avec les autres.

Il y a quelques jours, j’écrivais avec une connaissance à moi qui me faisait comprendre qu’elle avait un problème de communication avec ses collègues au travail. Elle voulait que je l’aide. Je me suis dit qu’il y a sans doute beaucoup d’autres personnes dans la même situation. J’ai alors décidé d’écrire un article sur le sujet permettant à tous d’apprendre à mieux communiquer avec les autres.

Lire aussi : Les dix(10) meilleures façons de parler aux gens sans engendrer des disputes.

Cinq conseils pour apprendre à mieux communiquer avec les autres.

1- Écouter.

L’art de communiquer commence par l’écoute. Faire attention à ce que l’on dit est la première étape d’une communication réussie. Pour bien communiquer, il faut d’abord apprendre à bien écouter les personnes qui nous entourent.

Sans écoute adaptée, le dialogue entre deux personnes se résume à un simple monologue à deux voix, ou chacun reste sur ses positions, sans véritablement échanger. « Écouter, c’est d’abord faire le choix de partager un moment avec l’autre.

S’abstenir des jugements !

Si nous ne sommes pas en position de tout comprendre, il faut s’abstenir au maximum d’être dans le jugement. Arrêtez de préjuger de ce que pensent les autres. Développez l’écoute active, par des mouvements de la tête, en reformulant le discours de votre interlocuteur, en rebondissant sur ce qu’il est en train de vous dire. Laissez de la place à l’autre, mais sans vous effacer.

Lire aussi : Les dix(10) meilleures façons de parler aux gens sans engendrer des disputes.

Un dialogue sain se traduit par un temps de parole équilibré. Ne confondez pas écoute et complaisance. N’hésitez pas à marquer votre désaccord sur certains points quand il le faut, mais seulement après avoir écouté votre interlocuteur jusqu’au bout. Les personnes timides ont souvent du mal à écouter, tant elles sont focalisées sur leur propre prestation. En portant votre attention sur l’autre, vous vous libérez d’une pression et vous pouvez vous laisser porter par le flux de la conversation.

2- S’excuser.

Admettre que l’on a fait une erreur est une tâche compliquée, mais tellement libératrice ! Selon Francesca Sicura, psychologue, s’excuser est une habileté de communication importante et déterminante qui permet de réparer l’atteinte à un lien. « C’est un signe d’intelligence émotionnelle, de maturité et d’évolution personnelle. » https://www.ellequebec.com/societe/psycho/l-art-de-bien-s-excuser

Demander pardon nécessite, de prime abord, une grande capacité à éprouver de l’empathie. Il faut savoir se mettre à la place de l’autre pour saisir quels ont été les impacts de nos actions ou de nos gestes. C’est d’ailleurs ce que la personne meurtrie souhaite habituellement : être écoutée, entendue, comprise. Vous devez apprendre à vous excuser quand vous êtes en tort, accepter les excuses et à pardonner quand on vous a causé du tort.

3- CultiveR la familiarité.

Sachez rester léger. Sachez parler de la pluie et du beau temps. Sachez poser une question anodine, dont le but est simplement d’engager la relation. Cultivez la convivialité. Accordez de l’importance aux conversations simples et banales. Entraînez-vous à converser avec le voisin, le collègue, l’inconnu etc. Soyez souple, modeste d’esprit.

4- Faites-vous bien comprendre quand vous vous exprimez.

Le processus de communication étant complexe à différents étages, autant minimiser les risques de mauvaises interprétations. Quand vous parlez avec un proche, exprimez-vous clairement. Dites les choses clairement et assurez vous que la personne qui vous écoute ait bien compris le message que vous souhaitez faire passer.

Pour comprendre et maîtriser les rouages de la formulation de vos pensées, je vous invite à faire un tour sur cet article  » Formuler ses pensées, l’art de se faire comprendre  » où on partage avec vous quelques moyens locutifs pour une bonne communication.

Lire aussi : Les dix(10) meilleures façons de parler aux gens sans engendrer des disputes.

5- Communiquer avec le corps.

Une grande partie des messages passent de manière non verbale. Votre interlocuteur sera très sensible à votre regard, vos mimiques, la position de votre corps, et l’amplitude de vos mouvements. Le corps dit parfois l’inverse de ce que disent les mots.

Un exemple : par exemple hier, je discutais avec un oncle à moi, à un moment donné il m’a posé une question, je lui ai répondu mais en même temps j’ai fait un geste avec mon corps qui remettait complètement en cause la sincérité de ce que je lui disais. Tout de suite, il m’a dit : tu me réponds autre chose mais ton corps me dit autre chose.

Regarder votre interlocuteur dans les yeux quand il vous parle.

Pour les personnes timides, il leur est très difficile de regarder leur interlocuteur dans les yeux quand elles s’expriment. Une bonne communication implique pourtant le regard. En particulier lorsque vous écoutez, lorsque vous prenez la parole ou lorsque vous terminez de parler, il est conseillé de regarder votre interlocuteur dans les yeux.

Le sourire.

Le sourire, quant à lui, reste un allié universel. Les gestes de la main et du corps viendront soutenir votre discours. Soyez vifs mais pas nerveux.

Lire aussi : Les dix(10) meilleures façons de parler aux gens sans engendrer des disputes.

Nous voici donc à la fin de cet article portant sur : Cinq conseils pour apprendre à mieux communiquer avec les autres. J’espère qu’après l’avoir lu, vous aurez plus de facilité à communiquer et à interagir avec les autres.

Sources :

Et vous ? Quels autres conseils pourriez-vous nous donner pour apprendre à mieux communiquer avec les autres.

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Happy birthday to me.

Le 05 Septembre 1996 à 05h13 du matin , je gratifiais mes parents de ma venue au monde. Aujourd’hui, je fête mon vingt-quatrième (24ème) anniversaire et comment vous dire que je suis la plus heureuse du monde.

Ma vie n’a pas toujours été une partie de plaisir mais je suis tellement reconnaissante pour cette nouvelle bougie de plus que je souffle. Je suis plus que reconnaissante d’être encore en vie et je profite de cette occasion pour rendre grâce à Dieu. Merci pour tout Seigneur.

Pour cette nouvelle année, je te demande de m’accorder l’humilité, la sagesse, la prospérité financière dans ma vie, la réussite et le succès dans tous les domaines de ma vie. AMEN !

Pour terminer, je tiens à remercier jess_make_up_and_beauty pour m’avoir maquillé, sublimé et le_collectif_ pour ces magnifiques photos.

Joyeux anniversaire à moi et à toutes ces personnes que je connais pas et qui soufflent leur bougie aujourd’hui comme moi. GROS BISOU.

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Comment apprendre à garder son calme en toute circonstance ?

– “ Maiouna, je suis vraiment désolé pour ma réaction de la dernière fois. Je ne sais pas ce qui m’a pris mais je n’ai nettement pas pu me contrôler “.  Va te laver les mains(mdr) si tu n’as jamais prononcer cette phrase de ta vie après avoir perdu ton calme suite à un événement ou une situation qui t’a causé du tort, blessée ou mise mal à l’aise.

Nous sommes tous des êtres humains et il est très facile pour nous de nous laisser emporter par nos émotions face à certaines situations de la vie quotidienne.

Le plus dure dans tout ça, c’est que nous avons des réactions ou des comportements qui sont parfois irréversibles comme par exemple : aller jusqu’aux mains, détruire des choses à forte valeur (je veux parler de cette femme qui par jalousie casse le téléphone de son homme ou brûle sa voiture ou encore qui réduit en miette son ordinateur, je veux aussi parler de cet homme qui par jalousie verse de l’acide sur le visage de sa campagne), commettre un meurtre ou sortir des phrases super blessantes.

LIRE AUSSI >> Comment éviter la colère et l’agressivité? de Julián MELGOSA : extrait de son livre « Un esprit positif ».

La bonne nouvelle, c’est que avec un peu de pratiques et de savoir faire, un profond travail sur soi-même, il est possible de commencer par vous maîtriser et par garder votre calme en toute circonstance. Il est possible d’apprendre à rester calme en revoyant votre manière de vivre au quotidien.

Aujourd’hui, je partage avec vous quelques astuces pour remédier à cela.

Alors, vous êtes prêt ?! si oui, allons-y !

Comment apprendre à garder son calme en toute circonstance ? 

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Garder son calme est une qualité qui se travaille continuellement. Voici quelques conseils pour garder votre calme en toutes circonstances.

Pour garder votre calme en toute circonstance, vous devez :

éviter de vous disperser. L’un des secrets pour rester calme est de parvenir à se concentrer sur l’essentiel. Éliminez de votre agenda et de votre esprit tout ce qui n’a pas d’importance. Pour rester calme, il faut éviter de se laisser déborder par les tâches futiles, les réflexions stériles.

apprendre à planifier votre temps pour mieux le contrôler. Essayez de rationaliser les problèmes que vous traitez au quotidien afin de ne pas vous laisser submerger.

essayer de positiver. Éviter de vous focaliser sur les petits tracas de la vie.

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éviter les excitants. Adopter la « zen attitude », ce n’est pas qu’une question d’état d’esprit. Le stress et l’énervement peuvent venir de ce que vous faites rentrer dans votre corps. Évitez tous les excitants comme le café, le thé, l’alcool, le tabac, sans parler des drogues plus dures. Certains traitements médicaux tels que la pilule contraceptive ont un impact fort sur votre équilibre hormonal et peuvent également être une barrière à votre sérénité.

apprendre à vous défouler. Il est important de savoir parfois se lâcher, de libérer son trop-plein d’énergie et d’exprimer ses frustrations. À trop se contrôler, on finit par se sentir mal dans sa peau et même parfois par développer des maladies. Garder pour soi une colère ou une frustration peut mener à des symptômes physiques tels que des douleurs musculaires ou une augmentation de la tension.

Alors bougez-vous. Laissez s’exprimer votre corps et votre esprit. En faisant de l’exercice par exemple, mais pas uniquement. Les activités artistiques sont également un bon exutoire. Alors, écrivez, dansez, peignez ou faites du jogging, mais surtout, trouvez une activité qui vous plait et que vous aimez.

faire attention à votre alimentation car elle a également un effet presque immédiat sur votre niveau de stress. La nourriture peut aussi avoir une fonction d’apaisement. Mangez équilibré est l’un des secrets des personnes qui parviennent à garder leur calme en toutes circonstances.

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dormir en temps suffisante et régulièrement. Vous savez ? Les personnes fatiguées ont tendance à perdre leur calme et leur patience plus rapidement que les autres.

apprendre à débrancher. Le stress n’est pas mauvais en soi. Il est même parfois utile. Il vous permet d’engager plus d’énergie à un moment précis pour faire face à un problème.

Pour ne pas être soumis à une pression permanente, apprenez à débrancher, en éteignant votre ordinateur et en coupant votre téléphone lorsque vous n’en avez pas un besoin majeur, en passant des moments seuls à lire un livre pour vous vider l’esprit.

identifier un endroit à vous dans lequel vous vous sentez bien et où vous pouvez vous détendre. Cela peut être un café, un pouf posé à côté de votre lit, votre chambre, votre balcon ou même vos toilettes. Rendez vous régulièrement dans ce lieu pour décrocher de la vie agitée que vous menez et pour tenter de vous calmer.

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changer d’environnement. Votre environnement de vie ou de travail joue énormément sur votre capacité à rester calme. L’objectif est de créer un environnement aéré pour évoluer sereinement. Vous pouvez par exemple jouer simplement sur les couleurs de vos murs et meubles. Les couleurs froides (bleu, violet…) auront tendance à vous aider à rester calme, tandis que les couleurs chaudes (rouge, jaune…) auront un effet excitant. Libérez de l’espace pour ne pas vous sentir trop enfermé, jetez ou donnez ce qui ne vous sert à rien.

consultez un médecin. Le fait de ne pas arriver à garder son calme peut être dû à la fois à des éléments psychosociaux (stress au travail, mauvaise organisation, dépression) et à des problèmes de santé (dérèglement hormonal, prise de médicaments, trouble chronique). Ainsi, le fait de consulter un médecin ou un psychologue peut vous éclairer sur les causes de votre mal-être et votre difficulté à être zen.

Psychologues et médecins auront une approche différente et il ne faut attendre ni de l’un ni de l’autre une solution miracle pour vous calmer. Leur rôle est surtout de faire le point avec vous pour évaluer la meilleure stratégie à adopter.

tenir un journal de bord de ses émotions. Travailler sur ses pensées est une étape cruciale pour retrouver son calme. Tenir un journal de bord de nos émotions peut être une excellente façon également de les analyser et de voir en quoi nos pensées sont vraiment les nôtres ou le produit de notre colère, voire une émanation de celles de nos parents ou de la société. Coucher sur le papier en quelques mots et donc quelques secondes ce que l’on ressent peut nous éviter de hurler au téléphone sur notre chef qui nous a mis en colère ou sur notre enfant qui nous a désobéi.

faire du sport régulièrement, courir, chanter quand l’angoisse arrive sont autant d’activités pour déjouer le stress en forçant le cerveau à se concentrer sur autre chose.

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reconnaître vos émotions négatives. Lorsqu’on est face à une situation inhabituelle, il est normal d’être déstabilisé : stress, panique, colère, tristesse… Divers sentiments se manifestent. En réalité, le cerveau humain réagit selon les stimuli et envoie parfois des pensées irrationnelles.

Pour faire face, les individus développent des réactions automatiques, incontrôlables : frustration soudaine, incapacité à maîtriser ses gestes, certitude que tout va mal. Dans la majorité des cas, le fait d’ignorer ces émotions rend la peur encore plus difficile à gérer.

Afin de garder le contrôle, il est impératif de réaliser que ces sensations ne constituent qu’une réponse à l’inconfort du moment présent. Pour ce faire, il suffit de faire la liste des comportements relatifs à ces angoisses. Ainsi, vous pourrez travailler à reprendre le dessus face à chacune d’entre elles.

prendre votre temps avant d’agir. Vous devez apprendre à agir en toute conscience en vous donnant le temps de réfléchir à de meilleures solutions. Cela vous permet de franchir le pas vers la maîtrise de soi.

L’idéal est d’apprendre à relativiser et à prendre du recul, en vous servant de la technique adéquate : respirer profondément et calmement. Ainsi, vous agissez intelligemment et arrivez à vous calmer en toute circonstance.

LIRE AUSSI >> Comment éviter la colère et l’agressivité? de Julián MELGOSA : extrait de son livre « Un esprit positif ».

pratiquer le yoga et la méditation. Ce sont de très bons entraînements à la concentration. On y apprend à se concentrer sur un point très précis ou sur une pensée par exemple, et à faire abstraction de tout élément perturbateur. Ces disciplines vous apprennent à travailler votre respiration, à la contrôler et à la réguler. Ces techniques de relaxation débarrassent de toutes émotions déstabilisantes et permettent de retrouver le calme.

Sources :

Nous voici donc à la fin de cet article portant sur : Comment apprendre à garder son calme en toute circonstance ? J’espère qu’après l’avoir lu, vous aurez moins de difficulté à  contrôler vos émotions négatives.

Et vous ? Quels autres conseils pourriez-vous nous donner pour apprendre à garder notre calme en toute circonstance ?

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Comment booster et améliorer votre efficacité personnelle ?

Votre patron, vos proches vous reprochent tout le temps votre manque d’efficacité ? Vous aimeriez bien changer cela, mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre ?

Cet article ne pouvait pas mieux tomber pour vous !

Aujourd’hui, je partage avec vous quelques superbes astuces pour gagner en efficacité et surtout pour réussir et accomplir tout ce que vous faites avec splendeur et bienveillance.

Ceci peut aussi vous intéresser : Apprendre à s’aimer soi-même en dix(10) étapes!

Comment booster et améliorer votre efficacité personnelle ?

L’une des choses principales qui peuvent vous freiner dans votre quête de l’efficacité est le manque de temps. Pour cela, il serait primordial que vous mettiez en place un plan de travail, que vous planifiez convenablement vos journées.

Mais c’est pas tout !

En plus de savoir bien gérer votre temps pour gagner en efficacité, vous devez aussi adopter quelques habitudes pour parfaire tout ça. Et c’est ce que nous nous apprêtons à découvrir dans les lignes qui vont suivre.

Dans un premier temps, nous verrons comment booster votre efficacité personnelle et dans un second temps, nous verrons comment l’améliorer.

A- Comment booster votre efficacité personnelle ?

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Pour booster votre efficacité personnelle, vous devez :

Redéfinir vos priorités.

Diminuer le temps passé sur les réseaux sociaux.

Arrêter de tout remettre au lendemain.

Vous donner du repos quand il le faut.

Travailler sur vos addictions et vous en débarrasser : il est impossible d’être accro à l’alcool et de faire preuve d’efficacité par la même occasion(par exemple).

Poser des limites : savoir dire NON aux demandes que vous jugez pas trop importantes ou urgents.

Vous lever tôt : faites tout pour vite vous lever le matin. Pourquoi pas à cinq(5) heures du matin par exemple ? Vous pouvez accomplir énormément de choses avant huit(8) heures que la plupart des personnes en une journée entière. Les matins naturellement, on est plus concentré, plus productif et donc plus efficace.

Éliminer les distractions.

Créer un espace de travail relaxant : diminuer votre stress en vous concoctant un espace relaxant, saine, équilibré, bien ranger.

Procrastiner de façon consciente : c’est à dire repousser les taches peu importantes et peu urgentes à plus tard.

Ceci peut aussi vous intéresser : Quelques astuces incontournables pour avoir une vie épanouie.

B- Comment améliorer votre efficacité personnelle ?

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Pour améliorer votre efficacité personnelle, vous devez :

Prendre soin de votre santé.

Améliorer votre mémoire.

Pratiquer une activité physique.

Choisir une alimentation plus saine.

Faire du yoga ou de la méditation.

Faire des pauses.

Améliorer votre estime de toi.

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Nourrir positivement votre esprit.

Prendre du plaisir dans ce que vous faites.

Apprendre à rire et à sourire.

Cultiver vos talents.

Arrêter de vous critiquer.

Savoir bien vous organiser.

Vous libérer du perfectionnisme : même si le résultat de la tâche que vous voulez accomplir ne sera pas parfait, faites-le quand même. De toute façon, le perfectionnisme n’existe pas.(sourire)

Tous ces conseils vous aideront à être plus efficace. Mais c’est loin d’être le plus important. Si vous voulez vraiment gagner en efficacité et garder intact votre volonté de réussir, le plus important est de préserver votre capital santé, physique et mental. Vous devez avant tout prendre soin de vous.

Ceci peut aussi vous intéresser : Cinq astuces exceptionnelles qui vont vous permettre de vous améliorer chaque jour.

Nous voici donc à la fin de cet article portant sur : Comment booster et améliorer son efficacité personnelle ? J’espère que vous avez appris énormément de choses en le lisant et qu’il vous sera très utile.

Et vous ? Quels autres conseils pourriez-vous nous donner pour booster et améliorer son efficacité personnelle ?

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Apprendre à s’aimer soi-même en dix(10) étapes!

S’aimer soi-même est l’une des épreuves les plus difficile à réussir dans la vie. S’aimer soi-même revient à accepter ses propres défauts et ça, ce n’est pas toujours facile à faire. Pendant longtemps j’avais du mal à m’aimer, parce qu’il y avait des détails sur moi que je n’arrivais pas à apprécier.

Mais à partir du moment où je me suis rendue compte que j’étais pas parfaite et que c’était ces petites imperfections qui faisaient toute ma différence, j’ai vraiment commencé par reconnaître ma valeur et à m’accepter telle que je suis.

Mais attention, pour atteindre ce niveau, il y a un certains nombres d’habitudes et d’attitudes à observer et c’est que nous allons découvrir aujourd’hui dans mon article.

À lire aussi : Quelques astuces incontournables pour avoir une vie épanouie.

Apprendre à s’aimer soi-même en dix(10) étapes.

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Top chrono, c’est parti !

S’aimer soi-même apporte beaucoup d’avantage. Cela permet de ressortir le meilleur de tout un chacun de nous et de rayonner d’amour partout où nous mettons les pieds.

Voici dix(10) superbes étapes tirées de l’Extrait de L’Amour sans condition : Une Méthode de guérison Dix étapes pour vous aimer vous-même 2, pour apprendre à n’avoir d’yeux que pour vous-mêmes !

Étape numéro 1.

Cessez toute critique envers votre personne.

La critique ne change jamais rien. Refusez de vous critiquer. Acceptez-vous exactement tel que vous êtes. Tout le monde change. Si vous vous critiquez, vos changements sont négatifs. Si vous vous approuvez, vos changements sont positifs.

Étape numéro 2.

Ne vous faites pas peur.

Cessez de vous terroriser l’esprit avec de mauvaises pensées. C’est affreux de vivre ainsi. Trouvez une image mentale qui vous fasse plaisir et chassez immédiatement votre pensée de peur par une pensée de plaisir, de gaieté, de joie.

Étape numéro 3.

Soyez aimable, gentil/le et patient/e envers vous-même.

Soyez aimable avec vous-même. Soyez gentil avec vous-même. Soyez patient avec vous même. Traitez-vous comme vous traiteriez quelqu’un que vous aimeriez vraiment.

Étape numéro 4.

Soyez gentil/le avec votre esprit.

La haine que vous avez pour vous-même est seulement la haine de vos propres pensées. Ne vous haïssez pas d’avoir de telles pensées. Changez-les plutôt et ce de manière douce.

Étape numéro 5.

Faites-vous des compliments.

Quoi de mieux d’apprendre à vous aimer que de vous complimenter vous-même sans cesse ?! Les critiques déstabilisent la  force intérieure. Les compliments quant à eux la stimulent. Faites-vous autant de compliments que vous le pouvez. Dites-vous que vous faites bien la moindre petite chose.

À lire aussi : Dix(10) superbes astuces pour redonner du sens à sa vie !

Étape numéro 6.

Encouragez-vous.

Trouvez des moyens de vous encourager. Faites appel à des amis et laissez-les vous aider. Être fort, c’est aussi demander de l’aide au moment où vous en avez le plus besoin.

Étape numéro 7.

Aimez vos cotés négatifs.

Il est important de savoir que vous n’êtes pas parfait, personne ne l’est d’ailleurs. Reconnaissez que vous les avez crées pour combler un besoin. Essayez de trouver de nouveaux moyens, des moyens positifs pour combler ces besoins.

Étape numéro 8.

Prenez soin de votre corps.

Renseignez-vous sur l’alimentation : de quel sorte de carburant votre corps a-t-il besoin pour avoir le maximum d’énergie et de vitalité ? Renseignez-vous sur des activités physiques. Laquelle auriez-vous plaisir à faire ? Chérissez et vénérez le temple dont DIEU vous a fait don et dans lequel vous vivez.

Étape numéro 9.

Faites le travail du miroir.

Regardez-vous souvent dans les yeux face à votre miroir. Exprimez ce sentiment grandissant d’amour pour vous-même. Pardonnez-vous en regardant dans le miroir. Parlez à vos parents en regardant dans le miroir. Pardonnez-leur aussi. Au moins une fois par jour, dites-vous : « Je t’aime, je t’aime vraiment, tu es une personne exceptionnelle ».

Étape numéro 10.

Faites-le maintenant !

N’attendez pas d’aller bien, ou de perdre du poids, ou d’avoir un nouveau travail ou une nouvelle relation. Commencez maintenant. Faites du mieux que vous pouvez.

Nous voici donc à la fin de cet article portant sur Dix(10) différentes étapes pour apprendre à s’aimer soi-même. J’espère qu’après lecture, vous vous rendrez compte de beaucoup de chose et que vous pourrez enfin vous donnez tout l’amour que vous méritez.

Source : Louise L. HAY, Extrait de L’Amour sans condition : Une Méthode de guérison Dix étapes pour vous aimer vous-même 2, Editions Vivez Soleil, 1992.

À lire aussi : Cinq astuces exceptionnelles qui vont vous permettre de vous améliorer chaque jour.

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Quelques astuces incontournables pour avoir une vie épanouie.

Peu de personnes arrivent à atteindre l’épanouissement personnel dans leur vie. Pourtant il suffit juste de quelques petites améliorations pour y arriver. Aujourd’hui je partage avec vous quelques astuces pour vivre une vie épanouie et paisible.

À lire aussi : Dix(10) superbes astuces pour redonner du sens à sa vie !

Quelques astuces incontournables pour avoir une vie épanouie.

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Voici une liste de comportements à adopter pour avoir une vie épanouie. Pour être épanoui, vous devez :

→Adopter une nouvelle façon d’être : changer votre style de vie.

→Faire ce que vous aimez et ce avec amour : mettez de l’amour dans tout ce que vous faites.

→Pardonner à vous-même et autres : il est important pour vous de libérer votre cœur pour pouvoir aller de l’avant. Personne n’est parfait, alors sachez être indulgent/e envers vous-même quand il le faut.

→Faire le bien autour de vous.

→Apprendre à passer du temps avec vous-même et apprendre à mieux vous connaitre.

→Arrêter de vous comparer aux autres.

→Cultiver la positivité et la persévérance.

→Rester vous-même.

→Savoir gérer vos émotions : évitez de vous énerver pour un rien. Sachez bien gérer vos émotions afin de les utiliser à votre avantage.

→Voir les choses telles qu’elles sont et les accepter ainsi avec optimisme.

→Changer votre environnement : débarrassez-vous des influences négatives, internes ou externes qui vous entourent et vous affectent.

→Toujours être souriant/e même quand vous faites face à des difficultés.

→Sortir de temps en temps , prendre de l’air.

→Sortir de votre zone de confort.

À lire aussi : Comment rester focus sur ses objectifs ?

→Essayer de nouvelles choses.

→Concentrer du temps à votre passion.

→Vous entourer des bonnes personnes.

→Sortir de vos relations toxiques si vous en avez : très important, comment être épanouie si vous vivez dans une relation toxique ? Entourez vous des personnes qui vous influencent positivement et éloignez-vous des personnes qui vous privent continuellement de votre sourire.

→Pas être rancunier/ère

→Bannir vos pensées limitantes.

→Oublier le passé.

→Vous amuser souvent.

→Vous faire plaisir.

À lire aussi : Dix-huit(18) règles d’or pour s’enrichir au quotidien et vivre une vie confortable.

→Donner vie à vos projets/rêves ou aller au bout de ceux-ci.

→Croire en vous et en vos capacités.

→Être reconnaissant/e : prendre conscience de la chance que vous avez vous permettra de prendre la vie autrement et du bon côté. Ne cessez jamais de remercier notre créateur pour tous ses bienfaits dans notre vie.

→Beaucoup prier.

Nous sommes à la fin de cet article portant sur ″Les comportements à avoir pour vivre une heureuse, paisible et épanouie″. J’espère que vous avez adoré parcourir chaque ligne et que toutes ces astuces vous seront plus que utiles !

Quelles autres astuces ajouteriez-vous à cette liste pour vivre une vie épanouie et paisible ?

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